
ベンチプレス、スクワット、ハーフデット出来ますプレート合計160キロ トレーニング・エクササイズ,

スクワット160kgに挑戦してみた |160 kg of squats were challenged.,

・, 2023 0923 asian method @asian83kg , w5d4, コンプスクワット 262.5kg @7, 2秒止めベンチプレス 150kg @7.5, コンプデッドリフト 260kg 6, トータル 672.5kg, ポーズスクワット 230kg 2r 6, コンプベンチ 130kg 5r @7, コンプデッド 230kg 5r 6, 5週目終了。, #筋トレ ,

体重71.4kgでスクワット230kg、ベンチプレス145kg、デッドリフト260kgを挙げたトレーニング|あお@コスプレイヤー&パワーリフター,

・, 2023 0923 asian method @asian83kg , w5d4, コンプスクワット 262.5kg @7, 2秒止めベンチプレス 150kg @7.5, コンプデッドリフト 260kg 6, トータル 672.5kg, ポーズスクワット 230kg 2r 6, コンプベンチ 130kg 5r @7, コンプデッド 230kg 5r 6, 5週目終了。, #筋トレ